Размер:
A A A
Цвет: C C C
Изображения: Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

В МАГУ стартует ежегодная оздоровительная акция «Движение — это жизнь»

  • 2 декабря 2020
  • 2622
В МАГУ стартует ежегодная оздоровительная акция «Движение — это жизнь»

На территории Мурманска началась полярная ночь, которая продлится до 10 января. В этот период северяне быстрее устают, испытывают проблемы со сном, у них ухудшается настроение и снижается работоспособность.

Именно в декабре студенты сдают основную часть зачетов и начинают подготовку к сдаче экзаменов. «Как же пережить полярную ночь и найти силы для успешной сдачи сессии?» — ответ на этот вопрос знает Факультет физической культуры и безопасности жизнедеятельности МАГУ.

Есть несколько эффективных советов, которые помогут чувствовать себя лучше во время полярной ночи:

  • Правильное питание и прием витаминов. Чаще всего в организме северян дефицит витамина Д, что приводит к снижению иммунитета.
  • Соблюдение режима сна и отдыха. Полноценный здоровый сон помогает организму восстановить силы после серьезных умственных и физических нагрузок.
  • Занятия физической культурой и спортом. Систематические занятия позволяют нам оставаться в хорошей форме, укреплять свое здоровье и отлично себя чувствовать.
1 декабря Центр здоровьесбережения МАГУ и Студенческий совет факультета ФКиБЖД запустил оздоровительную акцию «Движение — это жизнь».

Очень важно в процессе учебных занятий не забывать про перерывы для отдыха и смены вида деятельности. Студенты факультета ФКиБЖД проведут для обучающихся полезные физкультминутки во время учебных занятий.
Поделитесь ссылкой